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第010章 无空式末

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“啊,太轻松了,做完一套瑜伽,心情好好啊”

好久没有这种兴奋的感觉了,不需要理由,就觉得开心。

“瑜伽运动促进了大脑分泌安多啡,从而提高血液中的安多啡水平含量,促使姐姐达到了心情舒畅的运动效果。”

“……”这些常人都不在意的常识,小黑从哪学来的?

“姐姐练得很专业。”

“哪里哪里。”真有那么好么?虽说被夸得很爽,但云溪觉得还是该谦虚一下。

“从头到脚都专业,胳膊大腿,脖子脑袋,屁股小腰做的对应动作,都很标准。”小黑认真脸。

“……小黑你不用那么认真的。”

“成功者无论做什么,都绝对不会轻率疏忽。”小黑认真脸。

“……小黑你今天吃错药了?”

“凡药能驱邪者,皆能伤正。”小黑认真脸。

“……小黑,说人话。”

这袋子,牛奶进了脑袋,短路了?!

“啊,姐姐,我一直在跟你说着人类的语言啊。”

“小黑,你到底几岁了?”

“无法计算。”

“吓?!”

“从见到姐姐的那一刻起,我才感觉自己的人生启动了。”一个袋子,谈人生?

“那你见到我之前呢?!”

“不知道啊,我的记忆里全是姐姐。”

“那密令什么的又算什么个事儿?”

“灵光一闪的,不算。”

反反复复,兜兜转转。

再次回到曾经问过的问题,小黑从哪里来?未知。来历不明无法查证,死循环。

云溪不打算深究了,现在想不明白的事情,想多了容易头疼。

既然已经做了整套瑜伽,这时候就用“无空式”来做结束动作吧。

彻底松弛自己,缓解刚才运动产生的肌肉紧张和不适感,把加快的呼吸逐渐减慢下来。

完全放松之后,再进入冥想。

虽然云溪做完了一整套瑜伽并没有产生紧张感,可还是打算遵循以前练习的惯例,把“无空式”做了。

仰卧,双腿自然分开,双臂摊开与体侧,手心朝上……

闭上眼睛停止一切动作,意识集中到呼吸上来……

身体所有的重量都卸到地面上,没有一个部位是用力和较劲的……

感觉自己的身体很松,很沉……

同时,做5个瑜伽完全呼吸……

等待身体的完全放松……

……

“先让空气充满肺的下半部,再让空气充满肺的上半部。”

“现在空气充满了肺部的每一个角落,你已经吸气吸到双肺的最大容量。”

“好,现在可以缓缓地呼气……”

“先放松胸上部,再放松胸下部和腹部,最后收缩腹肌,把气完全呼净……”

……

谁在说话?这声音真好听啊,就像在耳边的哝哝轻语,低沉而有穿透力的嗓音……

“现在,只要你想,随时都可以睁开眼睛了”

……不要,再多说两句呗,我害怕一睁开眼,这个好听的声音就会跑掉。

……

安静。

……

我不是躺在自己房间里,床前的瑜伽毯上做着瑜伽么?

刚刚,好像听到了一个男声在低语。

语音在意识中回响,身体却没产生丝毫抵抗情绪,只有安全感。

云溪还想听听那低沉而有穿透力的嗓音,久盼不至,忍不住,还是把眼睛睁开了。

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