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的哑铃，他将这两个哑铃放在了自己的双肩上，也扎起了马步。如此一来萧云龙肩头上承受着一百公斤重量的哑铃，他跟着他的学员们一起扎马步。
萧云龙这是以身则，通过这种方式来激励高云、方侯等人。
果然，方侯他们看着萧云龙肩负着如此重量的哑铃，整个身体仍旧是岿然不动的扎着马步，这还真的是激励到了他们。极大的激发出了他们内在的潜能，也激发了他们那股坚定的意念，他们都在咬牙坚持着，即便是双腿开始打颤，他们也在坚持着，不曾动摇半分。
萧教官背负着的重量是自己的数倍甚至十倍，他都能坚持，为什么自己就不能
萧教官没有任何索求，反而是一心一意极为负责的训练着我们，要让我们变强，让我们有尊严的活在这个世上，我们有什理由不坚持有什么理由要让萧教官失望
想一辈子碌碌无为一直平庸下去任人欺压吗如果想这样，那很简单，只要退出就可以了，日后再也不会承受强力特训带来的疲累之感。
想变强吗想变强那就咬紧牙关坚持下去，萧教官能做到，我们为何做不到
变强从来不是一朝一夕的事，而是通过一点一滴积累而成的。
那就从现在开始吧，一点一点的积累，慢慢地变得强大起来
是男人，就咬牙坚持下去
想变强，就他娘的挺下去
累一点算什么苦一点又得了什么
人生苦短，既然不是大富大贵的命，那就承受住这累这苦，唯有能够承受其苦累之重，日后才能开创出属于自己的辉煌
当即，高云、方侯、龙飞、陈德胜他们一个个全都咬紧牙关，他们脸色坚毅，眼中有股坚定的目光在闪动，他们很累，都感觉到无法坚持下去了，双腿在发软，可他们就是咬紧牙关再坚持一分一秒。
整个过程中，萧云龙一语不发，他以身则，背负着上百公斤的哑铃重量扎着马步，他在激励着高云他们。
看到高云他们能够被他所激励，咬牙坚持下来，他很是欣慰。
他很清楚高云他们现在肯定是不好受，他们中除了高云之外，其他人只怕是没有练过扎马步，寻常人就算是不加任何的负重扎马步能够坚持个七八分钟就很不错了。
现在，他们一个个身上都加上了负载的重量，那就更难了，需要他们靠着一股坚定的信念支撑下去。
只要坚持下去每多一秒，他们的潜能就能够更多的被激发出来，更重要的，也因此磨练出他们自身那股坚定的信念。
健身房外，不知何时有着秦氏集团的不少员工前来围观着，这些天来整个秦氏集团的员工都知道了保安部来了一个铁血教官之事，这名教官正在训练着保安部的成员，训练地点就在这个健身房中。
因此，闲来无事的时候，也会有秦氏集团中的一些员工特地过来看看，目的就是为了图个新鲜。
今天也亦然，外面站着围观着的员工中有男有女，眼下还没有到上午班的点，他们就过来看看。
他们看到了萧云龙带着高云他们一起扎马步的这一幕。
他们一个个肩头上都加上了重量不一的哑铃，特别是萧云龙两边肩膀上扛着的那巨大哑铃所带来的震撼力更是惊人，可萧云龙就像是一副雕像般，双腿沉稳的站着，一动不动，仿佛已经入定。
在萧云龙的带领之下，高云、龙飞、方侯他们一个个也同样如此，他们眼中目光坚定，咬着牙坚持着一动不动，他们看着随时都要支撑不住的倒下，但却又一直在凭着那股坚定的信念在坚持着。
哒哒哒
一滴滴汗水从他们的身上流淌而下，不断地滴落在了地面上，全场寂静无声，没有人开口说话，却是有股让人为之肃穆庄严的气势在涌动。
健身房外围观的员工中，一些女员工眼眸中的目光为之发亮，她们见识到了男人身上那股阳刚的一面；一些男员工看着场中这一幕，他们似乎被感染了般，浑身热血沸腾，有种跃跃一试想要加入训练的念头。
可以说，随着萧云龙的到来，他给秦氏集团注入了一股硬派铁血的风，使得这个健身房内充满了一种男儿特有的阳刚之气，也自此成为了秦氏集团中一道靓丽的风景线。
第113章各方算计
高云他们等人以为他们最多只能坚持几分钟，但一晃眼，十分钟过去了，他们仍是在坚持着。
到了最后，他们的双腿已经发麻了，变得毫无知觉，偏偏这样一来他们的双腿不再发软打颤，往往就在他们坚持不下去，感觉浑身的力量都消耗一空，想要放弃的时候，看到眼前的萧云龙一动不动，他们就激起了一股莫名的毅力坚持下去。
渐渐地，他们自身的潜力被源源不断的激发而出，即便是他们感觉到他们的身体似乎已经不属于自己，已经麻木了，可仍旧是有着一股意念在支撑着他们，让他们没有倒下。
豆大的汗水从他们的身上流淌而下，脚下的地面都已经浸湿了一片，这些流淌而出的汗水就是他们自身努力的结果。
约莫过去了二十分钟，萧云龙深吸口气，他将肩头上扛着的哑铃放了下来，走到了高云他们面前，将他们一个个肩头上扛着的哑铃放下，开口说道：“好了，先停下来休息。”
扑通扑通
萧云龙话刚落音，方侯、龙飞、陈德胜等人一个个全都直挺挺的倒在了地上，他们的双腿甚至都不能伸直，一直保持着扎马步的那个姿势。
高云还好点，但他也扛不住，一屁股坐在了地面上。
“感觉到很累对吗全身都麻木了，像是没有了知觉。不过哑铃放下来的那一刻，是不是又有一种轻松的感觉”萧云龙开口，他看着高云等人，继续说道，“加载在你们身上的哑铃重量等同于日后你们遇到对手时对方的攻击重量。你们能够承受得越重，日后面对对手的攻击时你们也就能够抵挡得越加的轻松。”
“你们已经很不错，能够在负重情况下坚持二十分钟左右，这是一个很好的开端，坚持下去”萧云龙说道。
高云他们听到来自于萧云龙的称赞，多少还是有些成就感的，至少先前的一番努力并么有白费。
“休息十分钟，喝点水，放松你们的肌肉，揉一揉双腿。十分钟过后，继续负重扎马步。”
萧云龙说道。
高云他们点了点头，没有丝毫的抱怨，依照萧云龙既定的训练任务在认真的训练着。
市医院，一间重症护理室内。
武凌正躺在一张病床上，病床旁边有着一台台精密的医疗器材的管子与武凌的身体相连在了一起，这些医疗器材有的在实时监控着武凌身体各方面的机能指标，有些正在给他身体内输液。
武凌已经渡过了危险期，他醒了过来，可浑身仍旧是无法动弹。
刚送到医院的时候，武凌伤势极重，身体内多处骨折，甚至有着数根断裂的胸骨刺入了他的脏腑中，性命垂危，倘若抢救得稍微晚一步，只怕他已经活不过来了。
即便是现在他渡过了危险期，要想出院起码也是三个月后的事情。
就算是出院了，武凌也差不多形如废人，好一点那就是能够正常的自理生活，至于武道当然是就此毁掉，无法再跟人动武；倘若恢复得不好，只怕一辈子都要躺在病床上渡过下半生。
“凌儿，你今天感觉如何”
护理室内，武凌的父亲武震开口问着。
武凌没有说话，他双眼的目光空洞无神，整个人就像是丢掉了魂魄一般，显得六神无主，完全没有了往日的那种风采，取而代之的是一种空洞与绝望的表情。
武凌从醒过来至今，一句话都没有说过。
武震看在眼里是痛在心头，他知道这一次的重伤带给武凌的那种沉重打击。这种打击太大了，已经严重的让武凌失去了往下活着的那种信念，故此才会有如此空洞无神的绝望表情。
“凌儿，你倒是说句话啊，你这样让为父真的很担心。”
武震看着自己的儿子，开口说道。
“嗬”
武凌咽喉发出了一声低沉的悲鸣声，他那双空洞的眼睛稍稍一转，看向了武震，他喉结蠕动，最终语气低沉而又悲怆的问道：“爸，我以后是不是一个废人了我是不是已经废了再也不能习武，甚至一辈子都要躺在病床上”
武震闻言后心中恍如被一柄利剑穿心般的刺疼，他脸上面前的堆起笑容，说道：“凌儿，你想太多了，为父已经为你请来最好的医生，他们说你的恢复情况非常之好。你好好养伤，其他的不用去想，等你的伤势养好了，能够恢复到原先的状态。你可是武家最出色的弟子，你绝不会有事的。不过首先你自己要有信念，要有信心，我相信你能够做得到。”
“爸，你不会是在骗我吧我感觉得到我这次受伤很重，甚至我现在都无法凝聚起丝毫的内家气劲了。”
武凌说道。
“你想多了，你伤势还没好，当然无法动用气劲之力。武家有上好的治疗药方，你给我安心养伤就是了，一定能够恢复起来的。”
武震安慰说着。实际上的情况并非如此，武凌这次的伤势很严重，一些经脉都震断了，即便是恢复起来了，也无法再动用内家气劲之力。
这个情况他当然不能跟武凌说明，否则只怕武凌真的是没有活下去的信念了。
果然，经过武震此番安慰之下，武凌眼中的目光才稍稍恢复了一丝的神色，他眼中的目光一沉，有着一股愤恨的目光在闪动，他愤恨无比的说道：“父亲，我要杀了萧云龙我要让萧家都要败亡”
提起萧云龙，武震何尝不是心中大恨，若非萧云龙下如此重手，武凌也不至于现在还躺在病床上，甚至要就此成为一个废人。
“凌儿，你放心好了，我一定不会放过萧云龙，还有萧家”武震一字一顿的开口，眼中有着一股疯狂而又嗜杀的目光在闪烁着，他接着说道，“下个月，江海市的武道大会就要开启了，到时候我要让萧万军喋血擂台”
“武道大会就此选举出江海市武道之首的大会吗”武凌问着。
“不错这个武宗大会由武道宗举办，武道宗宗主极为重视，萧家一直被公认为江海市的武道之首，这个位置该让一让了。萧万军这些年来身体不佳，只要他上擂台，我就让他走不下去”武震冷冷说着，语气中透出一股森然杀机。
“武道大会也会有来自各个世家跟门派的弟子之间的较量与比试，我本想在这一届的武道大会上一举夺魁，为武家增光。都是那个萧云龙，让我错过了这一次盛会，更是身负重伤我恨不得把他大卸八块”武凌语气愤恨的说着。
“凌儿你先冷静，你先把伤势养好。往后的机会还很多，总而言之，这一次我绝不会放过萧家”武震说着。
武凌点了点头，眼下的他除了养伤还是养伤。
只是不知道日后武凌得知他已经彻底沦为一个废人的时候，他会有什么想法，只怕将会就此一蹶不振，就此沉沦。
丽水度假村。
这里环境优美，依山傍水，紧挨着江海市极为著名的丽水云山景区，每每到周末或者节假日的时候，前来这里度假游玩的客人很多，其中也不乏江海市中的一些富豪。
度假村有着一排别墅区，这些都是私人别墅区，能够在这里买下一栋别墅区的，莫不是有钱有势之人。
陈临风就在丽水度假村自家的别墅区中养伤。
数天前，陈临风在秦氏集团大厦前被萧云龙打伤，他的一根手指被萧云龙折断，胸膛被萧云龙一击膝撞顶飞了出去，胸骨也有几根折断了。
陈临风的父亲为了安全起见，把他安排到这里好好养伤，同时也让陈家的私人医生团队为陈临风精心护理。
此刻，陈临风正坐在别墅的大厅上，他的面前还坐着一个年轻的男子，正是前来看望他的林家公子林飞宇。
“林兄，君悦大酒店发生的事情我听说了。真没想到这个萧云龙竟然如此的无法无天，你们家跟柳家在包间内吃饭，他竟敢闯进去大闹一番，当真是不把人放在眼里。”
陈临风开口说着。
他特意说起这件事的用意很明显，他自己被萧云龙打伤，面子丢大了。不过君悦大酒店发生的事情，同样也让林飞宇很没面子。
如此一来，他跟林飞宇属于半斤八两，都被萧云龙羞辱了一番。
林飞宇眼中的目光一片阴鸷，上次在君悦大酒店发生的事情他回想起来都觉得无地自容，他竟是当场吓得尿失禁了，当场出丑，而这个丑闻一旦传开来，他都没脸在江海市活下去了。
“陈兄，我这次过来一是看望你，二是找你商量，怎么做掉这个萧云龙我已经无法容忍了，现在他已经知道我们曾请动添香楼的人去暗杀他之事。只要他一日不死，我们一日就不能安宁。”
林飞宇开口，他眼中目光一沉，冷冷说道，“我
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